건강 유지 (1) 썸네일형 리스트형 체내 산성화를 방지하는 알칼리성 식품의 역할과 중요성, 효능과 섭취 시 주의사항 현대인의 바쁜 일상 속에서 가공식품, 인스턴트 음식, 설탕이 든 음료 등을 자주 섭취하게 되는데, 이러한 음식들은 우리 몸을 산성화 시키는 주범이 됩니다. 산성화 된 몸은 피로감이 증가하고, 만성 질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 따라서 건강한 삶을 위해서는 알칼리성 식품의 중요성을 이해하고, 이를 실생활에 적용하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 알칼리성 식품의 효능과 종류, 산성 식품과 알칼리성 식품을 구분하는 원리, 그리고 실생활에서 이를 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 몸이 산성화되면 건강이 나빠지는 이유 우리 몸의 체액은 정상적으로 약간 알칼리성을 띠고 있으며, 그 pH는 약 7.4를 유지하는 것이 이상적입니다. 이 상태는 신체의 각종 생리적 기능이 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 그러.. 이전 1 다음
