노인건강 (1) 썸네일형 리스트형 치매도 예방이 가능할까? 뇌기능 개선에 도움이 될 운동과 식재료 치매는 전 세계적으로 많은 이들이 겪는 질환 중 하나로, 특히 고령화 사회에서 더욱 주목받고 있습니다. 치매는 현재 완치법이 없기 때문에 예방과 조기 발견이 중요합니다. 그렇다면 우리의 일상에서 실천할 수 있는 치매 예방법은 무엇이 있을까요? 이 글에서는 뇌 기능을 개선하고 치매 발생 위험을 낮출 수 있는 운동과 식재료에 대해 알아보겠습니다. 운동으로 뇌 건강 지키기 운동은 뇌 건강과 기능을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동은 뇌의 구조와 기능에 긍정적인 영향을 미치며, 치매와 같은 뇌 관련 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 다음은 뇌 건강을 지키기 위한 운동 방법입니다: 유산소 운동: 유산소 운동은 심장 박동수를 증가시키고 전신에 산소를 공급합니다. 이는 뇌로의 혈류를 증가시켜.. 이전 1 다음
