염증 축적을 막는 천연 식물! 시서스가 관절염에 좋은 이유
현대인의 건강 고민 중 하나는 만성 염증과 그로 인한 질환들입니다. 관절염, 심혈관 질환, 비만 등 다양한 건강 문제가 염증의 축적과 관련이 있습니다. 자연 속에는 이러한 염증을 완화하고 건강을 개선하는 강력한 식물이 존재하는데, 그중 하나가 바로 시서스(Cissus quadrangularis)입니다. 오랜 전통을 가진 이 허브는 항염, 항산화, 체중 감량 보조, 뼈 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 시서스의 특징, 효능, 섭취 시 주의사항, 그리고 특히 관절염 완화에 좋은 이유를 자세히 알아보겠습니다. 염증의 축적을 막는 시서스란? 시서스(Cissus quadrangularis)는 주로 인도, 아프리카 및 동남아시아에서 자생하는 포도과 식물입니다. 고대부터 아유르베다와 전통 인..
생식을 하면 몸에 생기는 변화와 대장에 좋은 이유
생식은 가공되지 않은 자연 그대로의 음식을 섭취하는 식단으로, 최근 건강과 다이어트 분야에서 큰 주목을 받고 있습니다. 생식이란 신선한 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 발효식품 등을 가공이나 조리 없이 섭취하는 방식으로, 체중 감량뿐만 아니라 대장 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 건강한 생활을 유지하려면 대장 건강과 체중 관리가 중요한데, 생식을 통해 이 두 가지 목표를 동시에 달성할 수 있습니다. 이번 글에서는 생식이 대장 건강에 어떻게 기여하는지, 그리고 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 생식이 대장 건강에 미치는 이점 1) 풍부한 식이섬유 섭취 생식은 가공을 거치지 않은 신선한 과일, 채소, 견과류, 통곡물 등을 주로 섭취하는 방식입니다. 이 과정에서 풍부한 식이섬유를 자연..
