라이코펜 (1) 썸네일형 리스트형 뇌경색, 심혈관 질환 예방에 좋은 건강 음식들 뇌경색은 혈액 순환 장애로 인해 뇌세포가 손상되는 심각한 질환입니다. 혈관 건강을 유지하는 것은 뇌경색뿐만 아니라 심혈관 질환을 예방하는 데에도 매우 중요한 요소입니다. 무엇을 먹느냐가 우리의 건강에 큰 영향을 미치듯, 올바른 식습관은 뇌경색 예방의 핵심 중 하나입니다. 이번 글에서는 뇌경색 예방에 효과적인 다양한 음식과 섭취 방법을 자세히 알아보고, 건강한 삶을 위한 실천 팁을 공유합니다. 1. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 정어리) 이점 등푸른 생선은 오메가-3 지방산(EPA와 DHA)이 풍부하게 함유된 대표적인 음식으로, 심혈관 및 뇌혈관 건강에 탁월한 효과를 제공합니다. 혈관 건강 개선: 오메가-3는 혈관 벽을 유연하게 만들어 혈액순환을 원활하게 하고, 동맥경화를 예방합니다.염증 완화: 체내 염.. 이전 1 다음
