먹거리 (1) 썸네일형 리스트형 오색 채소의 마법: 식탁 위의 건강한 변화 현대인의 식탁은 육류와 가공식품으로 가득 차 있습니다. 이러한 식습관은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등의 만성 질환을 유발하고, 대장암 발병률을 높이는 주요 원인이 되고 있습니다. 하지만 우리의 식탁이 조금만 달라져도, 우리 몸과 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 바로 오색 채소의 힘을 빌리는 것입니다. 오색 채소에는 우리 몸이 필요로 하는 비타민, 무기질, 그리고 각각의 색깔 영양소인 피토케미컬이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 피토케미컬은 항산화 작용을 하여 우리 몸의 피를 맑게 하고 면역력을 높이는 역할을 합니다. 그렇다면 오색 채소는 구체적으로 어떤 변화를 가져올 수 있을까요? 채소 섭취 부족이 부르는 건강 위험 돌연변이 암세포 증가 채소에 풍부한 항산화 성분과 피토케미컬은 세포 손상을 .. 이전 1 다음
