식물성 멜라토닌 (1) 썸네일형 리스트형 불면증과 수면장애: 자연의 선물, 식물성 멜라토닌으로 해결하자 수면은 건강과 직결된 중요한 요소입니다. 하지만 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 숙면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 멜라토닌 보충제를 찾고 있습니다. 그중에서도 최근 주목받고 있는 식물성 멜라토닌에 대해 알아보겠습니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 우리 몸의 생체 시계에 따라 분비되며, 특히 밤에 그 분비량이 증가합니다. 멜라토닌은 '수면 호르몬'으로 잘 알려져 있으며, 체내 다양한 생리적 기능에 관여합니다. 멜라토닌의 주요 기능 수면 개선멜라토닌은 자연적인 수면 유도와 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 멜라토닌 보충제는 수면 문제를 겪는.. 이전 1 다음
