식이요법 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 따뜻한 봄날, 시작되는 다이어트 시즌: 유행 다이어트 방법 해부 봄이 오면서 많은 사람들이 다시 한번 건강과 체중 관리에 관심을 기울이기 시작합니다. 이 시기에는 다양한 다이어트 방법이 유행하며, 그중에서도 키토 다이어트, 간헐적 단식, 해독주스 다이어트가 주목받고 있습니다. 각각의 다이어트 방법이 어떻게 작동하는지, 그리고 장단점은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 키토제닉 다이어트: 지방 소모의 극대화 키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식이요법입니다. 이 방법은 몸을 케토시스 상태로 전환시켜, 저장된 지방을 에너지로 쓰게 함으로써 체중 감소를 유도합니다. 여기서 케토시스란, 몸이 탄수화물(주 에너지원) 대신 지방을 에너지로 사용할 때 발생하는 대사 상태를 말합니다. 키토제닉 다이어트의 장점 감소: 고지방 식.. 이전 1 다음
