신장 질환 (1) 썸네일형 리스트형 나트륨 배출로 몸의 균형을 되찾는 음식 현대인의 식생활에서 나트륨은 건강 관리에 있어 중요한 키워드 중 하나입니다. 짠맛을 내는 나트륨은 적당히 섭취하면 체내 전해질 균형을 유지하는 데 필수적이지만, 과도하게 섭취할 경우 고혈압, 신장 질환, 심혈관 질환 등 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 나트륨 섭취를 줄이는 것뿐만 아니라, 체내 나트륨을 효과적으로 배출할 수 있는 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 이번 글에서는 나트륨 배출에 도움을 주는 음식과 그 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식단을 구성하는 데 도움이 되길 바랍니다. 1. 칼륨이 풍부한 음식 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕는 데 중요한 영양소입니다. 칼륨은 나트륨과 상호작용하며 세포 내외의 전해질 균형을 유지하고, 과도한 나트륨을 체외로 배출하는 데 도움을.. 이전 1 다음
