눈 건강 필수 영양소와 생활 수칙, 안구 건조증 예방과 관리
안구 건조증은 눈의 눈물 생산이 감소하거나 눈물의 증발이 증가하여 발생하는 상태로, 많은 사람들이 겪는 일반적인 불편함 중 하나입니다. 이 글에서는 안구 건조증의 원인, 증상, 치료법을 다루고, 눈 건강에 도움이 되는 음식과 식재료를 소개합니다. 안구 건조증의 원인 안구 건조증의 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 눈물의 양이 감소하거나 눈물의 질이 저하되어 발생합니다. 눈물의 감소는 노화, 호르몬 변화, 약물 부작용, 또는 특정 질환의 영향으로 일어날 수 있습니다. 눈물의 질이 저하되는 경우는 주로 눈물 층의 불균형 때문이며, 이는 눈의 표면을 제대로 보호하고 윤활할 수 없게 만듭니다. 환경적 요인도 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용, 건조한 환경, 에어컨이나 히터 바람..
