의자 건강 (1) 썸네일형 리스트형 운동 많이 해도 소용없다? 오래 앉아 있으면 걸리는 질환? 현대인의 생활 패턴은 점점 더 앉아 있는 시간의 비중이 늘어나고 있습니다. 출퇴근길부터 사무실, 집에서의 여가 시간까지, 우리는 하루 중 대부분을 의자에 앉아 보내곤 합니다. 하지만 이러한 습관이 건강에 치명적인 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 오랜 시간 앉아 있는 생활은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압은 물론 암 발생률까지 높이는 위험 요인으로 작용합니다. 작은 변화로 시작할 수 있는 간단한 실천법만으로도 이러한 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 지금부터 건강한 변화를 위한 첫걸음을 함께 알아보겠습니다. 하루 6시간 이상 앉아 있는 습관, 건강에 어떤 영향을 미칠까? 현대인들은 일상적으로 오랜 시간을 앉아 보내며, 이는 건강에 심각한 영향을 미친다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있습니다. 하루.. 이전 1 다음
