임산부 카페인 섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 카페인의 지속시간과 부작용, 하루 섭취 권장량을 알아보자 많은 사람들이 아침을 시작하며, 일과 중 피곤함을 느낄 때 카페인을 찾곤 합니다. 커피, 차, 초콜릿, 에너지 드링크와 같은 일상 속 다양한 음료와 음식에 포함된 카페인은 신체와 정신에 활력을 불어넣어 주는 매력적인 각성제입니다. 하지만 카페인이 우리 몸에 미치는 영향은 단순히 각성 효과에 그치지 않죠. 섭취 후 지속되는 시간, 과다 섭취로 인한 부작용, 그리고 안전한 하루 권장량까지 카페인의 다양한 측면을 알아보는 것은 중요합니다. 이 글에서는 카페인의 작용 원리와 안전한 섭취 방법, 과도한 섭취가 초래할 수 있는 부작용 등을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 카페인의 지속 시간: 우리 몸 속에서의 대사 과정 카페인은 우리가 섭취하면 매우 빠르게 몸속으로 흡수되어 신체에 작용하기 시작합니다. 커피나 차 .. 이전 1 다음
