장염과 이온 음료 (1) 썸네일형 리스트형 물? 이온음료? 과일? 장염 걸렸을 때 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식 장염은 많은 사람들이 한 번쯤 겪게 되는 흔한 질환 중 하나입니다. 특히 여름철에는 음식 섭취와 관련된 장염 발생률이 높아지는데, 이에 대한 여러 가지 정보와 오해들이 있습니다. 오늘은 장염에 대한 진실과 거짓, 그리고 장염에 걸렸을 때 피해야 할 음식과 행동에 대해 알아보겠습니다. 이온 음료보다 물이 좋다? 장염이 발생하면 가장 중요한 것은 탈수를 막는 것입니다. 장염은 주로 설사와 구토를 동반하기 때문에 체내 수분과 전해질이 빠르게 소실될 수 있습니다. 이 경우, 수분 보충이 가장 시급한 과제입니다. 수분 보충에는 여러 방법이 있지만, 물과 이온 음료에 대해 많은 논란이 있습니다. 이온 음료의 장단점 장점이온 음료는 전해질을 보충해주는 기능이 있습니다. 전해질은 나트륨, 칼륨, 칼슘 등 우리 몸의 .. 이전 1 다음
