체내 ph 균형 (3) 썸네일형 리스트형 노화의 원인 체내 산성화를 막는 알칼리성 음식들 우리 몸은 체내 항상성을 유지하며 건강을 지키기 위해 수많은 생화학적 과정을 수행합니다. 그중에서도 pH 균형은 세포 활동, 효소 작용, 면역 체계 유지 등 전반적인 신체 기능에 중요한 영향을 미칩니다. 특히, 체내 산성도가 높아지면 노화가 촉진되고 만성 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 반대로, pH 균형을 유지하면 세포 손상을 방지하고 건강한 신체를 유지하며 노화를 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 pH 균형을 유지하는 데 도움을 주는 음식과 생활습관을 자세히 살펴보겠습니다. 몸속 pH를 조절해 노화를 늦추는 음식들 우리 몸은 항상성을 유지하기 위해 다양한 기전을 통해 체내 pH(산성도와 알칼리도)를 일정하게 유지하려고 합니다. 특히 혈액의 pH는 7.35~7.45의 약알칼리성 상태를 유지해야 .. 체내 산성화를 방지하는 알칼리성 식품의 역할과 중요성, 효능과 섭취 시 주의사항 현대인의 바쁜 일상 속에서 가공식품, 인스턴트 음식, 설탕이 든 음료 등을 자주 섭취하게 되는데, 이러한 음식들은 우리 몸을 산성화 시키는 주범이 됩니다. 산성화 된 몸은 피로감이 증가하고, 만성 질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 따라서 건강한 삶을 위해서는 알칼리성 식품의 중요성을 이해하고, 이를 실생활에 적용하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 알칼리성 식품의 효능과 종류, 산성 식품과 알칼리성 식품을 구분하는 원리, 그리고 실생활에서 이를 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 몸이 산성화되면 건강이 나빠지는 이유 우리 몸의 체액은 정상적으로 약간 알칼리성을 띠고 있으며, 그 pH는 약 7.4를 유지하는 것이 이상적입니다. 이 상태는 신체의 각종 생리적 기능이 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 그러.. 산성 식품과 만성 염증으로 인한 염증성 비만을 알아보자 현대 사회에서 비만은 단순한 외형적인 문제를 넘어 여러 가지 건강 문제를 동반하는 심각한 상태로 인식되고 있습니다. 그 중에서도 염증성 비만은 만성 염증 상태와 결합된 비만으로, 여러 심각한 질병의 원인이 됩니다. 염증성 비만의 주요 원인 중 하나로 지목되는 것이 바로 산성 식품의 과다 섭취입니다. 이번 글에서는 산성 식품이 염증성 비만을 어떻게 유발하는지 자세히 살펴보겠습니다. 염증성 비만이란? 염증성 비만은 단순히 체중 증가로 인한 비만과는 다르게, 체내의 만성 염증 상태가 결합된 형태의 비만을 의미합니다. 이 상태는 단순한 지방 축적이 아닌, 체내 염증 반응이 지속적으로 발생하면서 다양한 건강 문제를 유발합니다. 염증성 비만은 특히 다음과 같은 특징과 위험 요소를 동반합니다. 염증성 비만의 특징 .. 이전 1 다음
