포화지방산 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 수치를 낮추는 중쇄지방산의 효능과 풍부한 음식 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 중쇄지방산(MCT, Medium Chain Triglycerides)이 주목받고 있습니다. 이 독특한 지방은 체내에서 빠르게 에너지원으로 전환되며, 체중 관리와 심혈관 건강, 소화 흡수 개선 등 다양한 이점을 제공합니다. 특히 콜레스테롤 관리와 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어 건강을 중시하는 현대인에게 적합한 영양소로 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 중쇄지방산의 효능, 섭취 방법, 그리고 이를 함유한 식품에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 중쇄지방산(MCT)이란? 중쇄지방산(MCT, Medium Chain Triglycerides)은 탄소 사슬 길이가 6~12개인 포화지방산으로, 일반적인 지방산인 장쇄지방산(LCT, Long Chain Triglycer.. 이전 1 다음
